P. 1
Meditacija, Vjezbe

Meditacija, Vjezbe

|Views: 349|Likes:
Published by deja980

More info:

Published by: deja980 on Jan 05, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/28/2014

pdf

text

original

CISCENJE AURE 

  Obicno, aura se cisti dva puta dnevno ‐ nakon budenja (ujutro) i prije spavanja (navecer). Ciscenje  aure prije spavajna je jako potrebno. Sto vise ljudi dijelis kontakt tijekom dana energija ce se priljepiti  na tvoje astralno tijelo i rezultirati ce problemi. Ljudima se astralna tijela mjesaju tijekom dana. Kao  virusi i fizicki mikrobi, astralno tijelo kupi energiju.     Da bi ocistio svoju auru:     Vizualiziraj briljantno svijetlo oko sebe. Drzi to svijetlo jednu ili vise minuta. Ne treba puno.    Sada, vizualiziraj to svijetlo jos svjetlije i briljantnije i mnogo intenzivnije na svim svojim cakrama, kao minijaturno sunce.       To je sve. Ako primjetis da ti je aura ili cakra prljava, ponovi proces. Ova vjezba te moze upozoriti na  bilo koju negativnu energiju ili psihicki napad, i sprijeciti ih da se manifestiraju.     

Trans 
Duboki trans omogucava ulazak u podsvjesni dio uma kojeg je moguce programirati kako zelimo.  Aktivna, lijeva strana mozga, blokira bilo kakav pokusaj ulaska pasivne, desne strane mozga (gdje se  nalazi podsvijest). To je kao ‐ iskljucivanje struje u sobi ili zgradi, da bi se popravile neke zice. U  desnoj strani mozga mozemo programirati svoje umove da se, to sto zelimo, manifestira u stvarnosti.  Da bi se dosegnulo stanje transa treba vjezbe. Zapamti, svako od nas je individualan, i nekima ce to  biti lakse a nekima teze. Najvaznija stvar je, biti uporan i strpljiv prema sebi. Upornost i strpljejne je  jako vazno. 

Udobno sjedi. Nemoj lezati, jer bi mogao zaspati.  Udahni (dok brojis do sest), drzi dah (dok brojis do sest), izdisi (dok brojis do sest) i opet drzi (dok  brojis do sest). Radi ovo disanje dok se potpuno ne opustis. Na kraju, neces vise osjetiti tijelo.  Zamisli da silazis ljestvama u mraku. Nemoj vizualizirati ljestve; zamo zamisli osjecaj da to radis.  Na  izdisaju, osjecaj da silazis korak ili dva prema dolje. Na udisaju, osjecaj da se mirno drzis za ljestve.  Sada, samo se pusti i padaj unazad. Ako ti se zavrti ili se dizorijentiras, samo povuci svoju paznju na  prednji dio svoga tijela, i prestat ce. Ovaj efekt mentalnog pada, kad se kombinira sa dubokom  relaksacijom i mentalnom mirnocom, ce te uvesti u stanje transa. 

 Kad istreniramo svoje umove da odu dublje i dublje u trans. prekini vjezbu mentalnog pada. Stanje transa gasi lijevu stranu mozga da bi  mogli uci i programirati desnu stranu (podsvijest). To je kao da stavis kartonsku kutiju na glavu u mraku.  Osjecaj transa je: Sve je tise i osjećas se kao da si u puno vecem prostoru. Pokreni tijelo. Taj dio mozga  je otvoren prijedlozima i programirajnu ‐ tu se nalazi nasa astralna moc. varira ‐ ovisno o  osobnom iskustvu duboke relaksacije i mentalne mirnoce. Nije uvijek potrebno ici u duboki trans da bi  radio sa svojim umom. ova vjezba ce  biti uvod u dio uma za koji nisu znali da je dostupan. Potreban je efekt mentalnog pada da smanji  aktivnost mozdanih valova. u transu je jako bolan. Biti odvucen iz  transa na krivi nacin moze biti jako bolno. svaki zvuk moze biti bolan. itd. zenska strana. Desna strana je mjesto podsvijesti. Stanje transa se koristi da treniramo nase umove. Osjete se vibracije u tijelu.  uci ces u trans. moramo trenirati svoje umove.  Iskusan moze doci u stanje transa po volji u par sekundi. muska  strana i desna kreativna/intuitivna tj. osjeti se promjena  atmosfere. Dvije su strane mozga ‐ lijeva logièna/intelektualna tj.  pomakni ruke. nasi  mozdani valovi se znacajno usporavaju.  Nastavi to raditi dokle god je potrebno. osjeti da padas dok izdises. Sa zahtjevnijim i tezim  stvarima. protresi glavom.  Potreban je trening da bi se moglo uci u trans. jako je vazan. i za vecinu ljudi.   Vrlo je vazno da se ne ometa dok smo u stanju transa.          . to postaje sve  lakse i lakse i potrebno je sve manje i manje vremena. razgibaj sake. duboki trans je potreban. Bilo koji ostar zvuk. Zato se treba  pobrinuti da smo u sobi ili mjestu gdje cemo biti sami. i da mirujes dok uzdises. ali za odredene  potrebe. Duboki trans nije uvijek potreban. desnoj strani se ne moze pristupiti. potrebno da se ude u trans.  Kad mozdani valovi dosegnu Alfa stanje. i bol moze trajati danima ‐ pogotovo ako se radi sa  energijom u tom stanju.  Sve se cini drugaèije. Kad je desna strana mozga  aktivna misljenjem.Potreban je taj mentalni pad u tvom umu.  osjeti da polako padas na izdisaju i stojis na udisaju. Kad mozes pomaknuti prste. i telefoni moraju biti iskljuceni. Sve je malo bljede. u tom stanju. nasa osjetila  su jako ostra.  Da bi izasao iz stanja transa: Koncentriraj se na micanje noznih ili rucnih prstiju.  Normalno je da u stanju transa. To je zato sto. Vrijeme. Kad dobijes osjecaj tezine.  Sto ova vjezba radi: Da bi napredovali u psihickim mocima. ustani i setaj par minuta. Ako ti se ne svidaju ljestve. Um je kao misic. To mjenja aktivnost mozdanih valova sa budnog stajna  (Beta) u stanje spavajna (Alfa) ili stanja dubokog sna (Teta). Kad smo u stanju transa. pogotovo kad smo u dubokom.  zamisli da si u liftu (dizalu). Ili zamisli da si pero.

  Otvaranje blokiranih cakri      Postoji nekoliko nacina za otvaranje blokiranih cakri.  onda su moguæe boje i oblici.     Nakon meditiranja na 3‐ce oko. obicno je crnina. Mozes  cirkulirati energiju gore. Ako radis sve odjednom. ovisno koliko je aktivno trece oko. postoje 3 velika cvora. Na pocetku. vizualiziraj ga kako svijetli i salje svijetlost i energiju svakom centru za  psihicki vid. Lako je.     Jos jedna tehnika jest. vazno ih je vizualizirati jednako sve  odjednom. Na izdisaju  siri i zamisljaj svaku cakru sto svijetliju. iako su oci zatvorene. oblici i boje ce dati slike kad budes radio  meditaciju dovoljno dugo. Kao gledanje u crno ogledalo. Normalno. Ovo  mozete ubaciti u vas dnevni program meditacije. dolje kao svijetla kuglica. Upijaj energiju u svaki centar.Otvaranje Psihickih Tocaka za Astralni  Vid  (Clairvoyance)  Meditiranje na astralne oci ce pojacati tvoj astralni vid. Jedan na baznoj  . pocinjuci sa prvim i drugim pa natrag do treceg oka pa cetvrto. Najbolje je uraditi ih sve i biti uporan. Zapamti da ti koncentracija bude laka i opustena.     Samo zatvori oci i "gledaj" u svoje Trece oko na sredinu svog cela. Vazno je biti opusten i ne naprezati  ocne misice. peto i cesto. ili u sve odjednom. "udisaj u cakru".

 jedan na srcanoj i jedan na sestoj cakri. Obično. Topao ili goruci osjecaj u cakri prije ili poslije. Mozes osjetiti skakljivi osjecaj i  toplinu koja izlazi iz cakri na dlanovima – to govori da su ojacane i aktivne.  Zapravo. ovaj nacin  disanja mora postati vas uobicajeni nacin disanja. Udisanje u cakru     ‐         Udahni obojanu energiju u blokiranu cakru. osoba mora savladati osnovne tehnike disanja.  . vi ne morate neprestano paziti na svoj dah.        2. Na primjer. Osjecaj pecenja  ili intenzivnog pritiska na jednoj od cakri obicno govori da je ona iznad blokirana. Energija bi trebala biti iste boje kao i cakra na kojoj  radite. Prsno disanje je uobicajeno za zene.  1) Trbusno disanje  2) Prsno disanje   3) Potpuno disanje (koje je kombinacija prsnog i trbusnog)  Trbusno disanje je puno zdravije od prsnog. Zapravo.     ‐         Udahni. Ovo  ce vam doci s vremenom. neki  ljudi iskuse vruci osjećaj u grlu sto govori da je sesta cakra blokirana. Usmjeri energiju iz cakri na  dlanu u izabranu cakru od bilo kud od 5‐15 minuta.     Radeci ovo redovito ojacat cete izabranu cakru. Ovim nacinom  disanja  tijelo ne dobije dovoljno kisika. briljantnu zlatno‐bijelu energiju i usmjeri ju kroz kraljesnicu do  cakre koju zelis otvoriti pa ju usmjeri van kroz krunu.  Trbusno disanje nije dovoljno. nasa bazna cakra je otvorena. to  govori da cakra prima energiju.     ‐         Ponovi gornju vjezbu nekoliko puta.     Stavi ruke preko cakre za koju osjecas da treba vise energije i opusti se.     1.  Postoji vise nacina disanja.  Kako uopce osjetiti pravilan dah.     ‐         Izdahni i osvijetli i rasiri cakru. sto je samo  po sebi stetno.     ‐         Izdahni i vizualiziraj cakru kako svijetli zlatno‐bijelom energijom i rasiri ju. Najbolja metoda jest vizualizirati  pupoljak cvijeta kako se otvara. mozes to primijeniti na individualnu cakru. kroz svoju baznu cakru.cakri.    Pravilno disanje       Da bi bilo koja meditacija uspjela. Rucna energija     Jedan nacin da se odblokira ili ojaca cakra jest kada dobar energetski prolaz kroz svoje cakre na  dlanovima i prstima.     ‐         Zadrzi dah dok brojis do 6 i vizualiziraj kako se cakra otvara.

.     Dovoljno je ovu vjezbu ponoviti svaki dan po 2‐3 minute da bi dobili osjecaj za pravilno disanje.        Kako smo svi individualci. nego samo da  se dobije osjecaj za energiju.     Znaj.     ‐         U ovoj vjezbi je najvazniji osjecaj. polako ispustajte zrak kroz zube. Udahom kisika  . To te moze umoriti i nebi se trebalo raditi cesto. s  vremenom. nego cijelo tvoje tijelo uvlaci  energiju. kad se umoci u vodu..Postoji jedna tehnika koju koriste pjevaci da bi ojacali dijafragmu i osvijestili trbusni nacin disanja.  jer to ti moze odvuci paznju. sa svakim udisajem.  Udahnite prvo u stomak.  Sto ovo cini?  Ova vjezba cini to da u svakoj meditaciji koja zahtijeva dug dah dobijete najvise. Nemoj pokusavati vidjeti energiju. a drugu na stomak. trebao bi osjetiti energiju kad ju udises. a onda polako napunite pluca do kraja. Kao suha  spuzva.     Zamisli i zeli. pogotovo ako si pocetnik.  kada pjevam klasicno.        ‐         Izdisanje energije se koristi za snaznjenje talismana.  Kada ste savladali ovaj osjecaj. Ja. punjenje sigila. Problem je osjetiti dah u ledima…trebali bi.  Ovako.  Prva stvar koju trebate uciniti je poloziti jednu ruku na leda. i opusti se. Kad napredujes. osjecati ce te se bolje jer ce tijelo  dobivati dovoljno kisika da bi funkcioniralo ispravno. Sto sporije i duze. pokusajte potpuno udahnuti.  Nakon naviknutog potpunog disanja (koje ja imam kao pjevacica). svaki centimetar tvoga tijela zajedno upija energiju. vjezba vise nece biti potrebna. izdisi energiju van. svatko ce drugacije osjetiti energiju. Doslovno vidim svoju auru u ogledalu ispred sebe.     ‐         U kratkom vremenu. Samo dobij osjecaj za nju. puno bolje vidim aure.udisete i energiju. to bolje.govoreci slovo "S". izljecivanja – i za bilo sto u  sto zelis staviti energiju. tvoje tijelo upija energiju sa svakim tvojim udisajem. Udises sa cijelim svojim tijelom.  E sada kad ste udahnuli.     Da bi obrnuo ovo. Izdahnite polako kroz  zube.  . Kada  vam ovo prijede u naviku. ne udisu samo tvoja pluca zrak. Pokusajte udahnuti  tako da osjetite kako vam se trbuh puni zrakom .     ‐         Energija se takoder moze udisati i upiti pa usmjeriti na odredeni dio svoga tijela.     Disanje:  Sjedni u udobnu stolicu ili lezi na udobno mjesto. za izljecivanje. osjetiti kako vam se leda pomicu s udahom. moci ces ju vidjeti  bez potrebe da ju vizualiziras. Dah se ponasa kao fokus za upijanje energije. da zajedno sa tvojim plucima.

           Kad napredujes. Primjetit ces da svaka boja ima  drugaciji osjecaj. straga. trebali bi vizualizirati briljantno bijelo svijetlo. Boje se upotrebljavaju ovisno o njihovoj prirodi.      Energijska Meditacija        Ova meditacija je sjajna za pocetnike. kao sunce. Sto dublji trans. sto je osnova bilo  kakve magije. i vizualiziraj kako energija siri tvoju auru.   ‐         Ova vjezba je najvaznija za rad sa tvojim umom i manipulacijom energije. ali ova meditacija se  moze raditi bilo kad i trans nije potreban.     Udahni i istovremeno upij energiju sa svih strana svoga tijela (sprijeda. Za pocetnike. ova  meditacija jaca auru. povecavaj joj intenzitet. ponovno. Takoder. i centar tvoga tijela sjaji kao briljantno  sunce.     Udahni.     Pocni sa opustanjem cijelog svog tijela. ako se radi regularno. nakon toga sa strane. Nakon toga.                . i kako isijava iz tvoga bica. takoder mozes siriti i jacati svoju auru.     Izdahni. i vizualiziraj kako energija postaje sve svijetlija i mocnija. vizualiziraj kako boja postaje sve snaznija.     Takoder mozes udisati energiju sprijeda i straga u centar svoga tijela.     Izdahni i vizualiziraj kako ti se aura siri. moci ces rabiti ovu tehniku za upijanje energije iz Sunca. pa sa vrha  i dna.         Kad radis sa bojama. pusti da se aura siri prema van. od vrha glave i od dna  stopala). Radnja sa bojama je  malo naprednija i efektivnija ‐ tako da se to radi kad malo napredujes. to ce biti efektivnije. ponovno.     Sa ovom meditacijom. i pomaze pojedincu da dobije osjecaj energije. Svaki put vizualiziraj energiju sve svijetliju i mocniju. pa i bilo cega drugog.     Ponovi to vise puta.

 i vazna je za uspjeh u naprednim magijskim praksama. pa i u  svakodnevnom zivotu.     Postoji nekoliko tehnika prazne meditacije. Um treba biti potpuno prazan.     Prazna meditacija se moze raditi otvorenim ili zatvorenim ocima. iskljuciti sve svoje misli i koncentrirati se na  "ovdje" i "sada". Neki ljudi ce vidjeti da se poslije teskog obroka um lako moze  omesti. Iskusniji i napredniji praktikanti mogu 15 minuta pa do koliko im je  potrebno. koda rade na vaznim misijama u koje je potrebno izvesti  neprimjecen.  Meditacije moci mjenjaju snagu nasih misli i zato je jako vazno znati kontrolirati misli i kako ih  iskljuciti i fokusirati se po volji. takoder poznata kao "vjesticja moc". To je normalno. Treba se koncentrirati na "ovdje" i "sada". osnaznuju nase misli i  ljudi koji su svjesniji ili osjetljiviji ce pokupiti nase misli i osjecaje telepatski.  sposobnost iskljucivanja nezeljenih misli i utjecaja voljom. Kad su ti oci otvorene. Um nam treba mirovati na odredeno vrijeme. Moc misli.  Samo nastavi vracati svoj um na fokus. ponovo ces misliti na nesto.        Sada. Japanske nindze  koriste ovu tehniku da izbjegnu otkrivanje.        ‐         Za meditiranje sa otvorenim ocima:   . U pocetku. znati kontrolirati svoje misli umjesto da  one kontroliraju vas (kao kod prosjecne osobe) i osjecaj unutarnjeg mira. Meditacije moci. sanse da ces zaspati su velike. Ako zelis zatvoriti oci.  bez misli i glazbe u glavi. Prazna meditacija je bitna  za svakoga tko koristi meditacije moci. to moze biti jako tesko. Strpljenje i upornost su vazni ovdje. ali to je individualna odluka i svatko treba izabrati metodu koja je najbolja za njega. jer  ce nase misli dolaziti kontinuirano. Za  pocetnike. odredene meditacije nece bas lako ici.     Uvijek pokusavaj meditirati dok si budan. Prije nego primjetis.  mogao bi zaspati. Definitivno pomazu  tehnike disanja da se dostigne trans. Prazna meditacija trenira tvoj um tako da se mozes fokusirati tijekom rituala. Ovo je jednostavna metoda koja ce pokrenuti stanje transa:    ‐         udahni (dok brojis do 7)  ‐         zadrzi dah (dok brojis do 7)  ‐         izdahni (dok brojis do 7)  Ponovi ovo nekoliko puta dok se ne osjecas opusteno. Prazna meditacija ce  istrenirati nase umove da budu tihi tako da drugi nece moci prepoznati nase misli. vjerojatno  ces vidjeti boje oko predmeta dok ulazis u stanje transa. Ako budes pokusavao raditi praznu meditaciju dok si  umoran. Cilj jest. tako da ti um da ono sto zelies.Meditacija Praznine     "Meditacija praznine" je poznata kao "meditacija smirivanja uma". Korist kod prazne meditacije jest. 5 minuta je dovoljno. Nemoj biti grub  prema sebi jer to je normalno i naprednijim praktikantima. je potrebna za uspjeh  rituala i za upotrebu svoga uma za dobit onoga sto zelimo. neka cijeli tvoj um bude potpuno miran i osloboden od bilo kakvih misli na odredeno vrijeme.     Tehnike disanja su potrebne.

 To moze biti tocka na zidu. srednja sesta cakra je smjestena izmedu straznje seste cakre i  treceg oka. zatim kreni gore ili dolje na slijedecu  cakru (na kojoj god zelite raditi). Nastavi vuci cakru naprijed i nazad kod svake cakre.  Udahni i vizualiziraj bijelo‐zlatnu energiju kako ide kroz vase trece oko do pineal zlijezde. Samo se koncentriraj na "sada" i "ovdje" na odredeno vrijeme svaki dan. Mozes ici dublje u trans sa efektom pada.     Opusti se i udi u stanje transa.  koncentriraj se na prednji dio tijela. zatim je vratite na cakru uz duz  kraljesnice. Trebalo bi  biti ugodno. Straznja sesta cakra je smjestena na  tjemenu.  Kad zavrsite osjetite energiju par minuta i meditirajte na nju.  Poslije prvih par puta recite ovo. Da bi se to zaustavilo.  Meditacija kugle svjetlosti           Cakre su smjestene duz kraljesnice. Ilustracija iznad pokazuje primjer na sestoj cakri. afirmirajte sebi: «Udisem ovu mocnu bijelo‐zlatnu energiju koja  sigurno stimulira moju pineal zlijezdu.        ‐         Svakodnevna meditacija praznine:     Prazna meditacija se moze raditi bilo gdje u bilo koje vrijeme tako da se samo koncentriras na "sada"  i "ovdje" ili se totalno koncentriraj na to sto radis. ali se one takoder protezu do  prednje strane naseg tijela. To je  normalno. pa osvijetlite. i prosirujte svoju pineal zlijezdu sa svakim  izdisajem. broj na satu pa i konac koji  izvire iz tvoje odjece. osim krunske i bazne cakre. Za ove koji su novi.        Meditacija na Pineal zlijezdu      Ova meditacija pomaze u sirenju intuicije i kreativnosti i pomaze pojedincu da lakse usvaja nove  informacije. koncentracija na  stvar koju izaberes.  . Sesta cakra ima tri.   Izaberi nesto malo i koncentriraj se na to. Ova metoda je najbolja za one koji nemaju  potpunu privatnost. taj osjeæaj pada moze dezorjentirati osobu. Vazna stvar jest. vizualizirajte malu kuglu svjetla velicine ping‐pong loptice i upalite cakru  uz duz kraljeznice i prenesite na njenu suprotnu cakru i upalite ju.        ‐         Za meditiranje sa zatvorenim ocima:     Koncentriraj se na unutrasnjost sebe i opusti se. Svaka cakra od  druge do seste ima suprotnu cakru na prednjem dijelu tijela uz duz  abdomena. Mnogi izaberu meditirati uz plamen svijece.     Da bi uradili ovu meditaciju.  Crpite tu energiju sa svakim udisajem.

     Mozete takoder spojiti krunu sa bazom i micati kuglu uzduz kraljesnice.      Jos jedna stvar vezana za ovu meditaciju je to sto ona pospjesuje telepatiju radeci tu meditaciju sa  drugom osobom.  Naravno.   Mozete vizualizirati bijelo‐zlatnu boju ili mozete raditi u bojama te odredene cakre. ocito je da se ovom meditacijom moze narusavati tuda privatnost a samim time naravno i  vasa tako da treba biti na oprezu.    .      Da bi ispitivali nekoga dodajte kuglu iz svog treceg oka prema njegovom/njenom trecem oku naprijed  i nazad. Spajajuci srcanu cakru pomicuci kuglu iz vase srcane cakre prema cakri te osobe  vam moze pokazati emocionalna iskustva i karakter te osobe. Ako ne zelite nikoga da vam ulazi u vase privatne stvari samo  zatvorite cakre ako neko koristi ovu meditaciju protiv vase volje.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->